{"id":568,"date":"2025-07-04T10:00:00","date_gmt":"2025-07-04T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/?p=568"},"modified":"2025-07-04T21:21:22","modified_gmt":"2025-07-04T19:21:22","slug":"consejos-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/consejos-calor-extremo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Protegerte del Calor Extremo: Consejos para Cuidarte a Ti, a los Tuyos y a tus Mascotas"},"content":{"rendered":"\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69d3f2a1a4d62&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"wp-block-image aligncenter size-medium wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/wp-content\/uploads\/sites\/209\/2025\/07\/2025-07-04-11.09.11-IMG_4973-225x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-573\" srcset=\"https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/wp-content\/uploads\/sites\/209\/2025\/07\/2025-07-04-11.09.11-IMG_4973-225x300.jpg 225w, https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/wp-content\/uploads\/sites\/209\/2025\/07\/2025-07-04-11.09.11-IMG_4973-768x1024.jpg 768w, https:\/\/agrupacionespsoe.es\/burguillosdetoledo\/wp-content\/uploads\/sites\/209\/2025\/07\/2025-07-04-11.09.11-IMG_4973.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Ampliar la imagen\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Altas temperaturas pueden poner en riesgo tu salud y la de quienes te rodean. Aprende a prevenir golpes de calor y a mantenerte fresco y seguro este verano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Durante los d\u00edas de calor intenso, es fundamental cuidar nuestra salud y la de quienes nos rodean, incluidas nuestras mascotas. Las altas temperaturas pueden afectar seriamente el bienestar, especialmente de ni\u00f1os, personas mayores y animales. Por eso, desde el PSOE de Burguillos de Toledo hemos reunido una serie de consejos practicos para el calor extremo para ayudarte a mantenerte fresco, seguro y saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Ante cualquier signo de golpe de calor \u2014como mareos, confusi\u00f3n, calambres, piel muy caliente y seca o desmayos\u2014 es importante actuar con rapidez: busca un lugar fresco, hidr\u00e1tate y llama a los <strong>servicios de emergencia (112)<\/strong> si los s\u00edntomas persisten o empeoran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Para las personas<\/strong>, es esencial mantenerse hidratado, bebiendo mucha agua y evitando bebidas alcoh\u00f3licas o con cafe\u00edna. Usa ropa ligera, de colores claros y materiales transpirables. Aplica protector solar con un alto factor, y utiliza sombrero y gafas de sol. Trata de evitar las horas m\u00e1s calurosas, entre las 12:00 y las 16:00, y opta por comidas frescas y ligeras como frutas y ensaladas. Cuida especialmente a ni\u00f1os, mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas. <strong>En casa<\/strong>, ventila bien, usa ventiladores o aire acondicionado y cierra persianas para mantener la frescura. Guarda las medicinas en un lugar fresco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Si te sientes d\u00e9bil, mareado, con dolor de cabeza o n\u00e1useas, detente, busca sombra, hidr\u00e1tate lentamente, refr\u00e9scate con un pa\u00f1o h\u00famedo o ducha tibia y descansa. No ignores estos s\u00edntomas, pues el golpe de calor puede avanzar r\u00e1pido.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Para las mascotas<\/strong>, aseg\u00farate de que tengan siempre agua fresca y sombra. Pasea a tu mascota temprano por la ma\u00f1ana o al atardecer, nunca la dejes sola en el coche y protege sus patas del asfalto caliente caminando sobre c\u00e9sped o con botines. Vigila signos de golpe de calor, como jadeo excesivo, letargo o v\u00f3mitos, y busca atenci\u00f3n veterinaria inmediata si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Esperamos que estos consejos para el calor extremo te ayuden a sobrellevar mejor los d\u00edas de calor intenso. Recuerda que peque\u00f1os gestos como beber agua a tiempo, buscar sombra o escuchar a tu cuerpo marcan la diferencia. <strong>Cu\u00eddate, mantente fresco y disfruta del verano con responsabilidad<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altas temperaturas pueden poner en riesgo tu salud y la de quienes te rodean. Aprende a prevenir golpes de calor y a mantenerte fresco y seguro este verano Durante los d\u00edas de calor intenso, es fundamental cuidar nuestra salud y la de quienes nos rodean, incluidas nuestras mascotas. 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